{"id":12469,"date":"2018-11-02T18:28:20","date_gmt":"2018-11-02T15:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/laroche.lt\/2018\/11\/02\/juodas-sokoladas-sveikata-ir-geresne-nuotaika\/"},"modified":"2018-11-02T18:28:20","modified_gmt":"2018-11-02T15:28:20","slug":"juodas-sokoladas-sveikata-ir-geresne-nuotaika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laroche.lt\/en\/juodas-sokoladas-sveikata-ir-geresne-nuotaika\/","title":{"rendered":"Juodas \u0161okoladas: sveikata ir geresn\u0117 nuotaika"},"content":{"rendered":"<p>Juodas \u0161okoladas gali suma\u017einti stres\u0105 ar jo padarinius &#8211; taip sako Londa Lima universitete Sveikatos Moksl\u0173 centre atlikti <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/for-journalists\/press-releases\/new-studies-show-dark-chocolate-consumption-reduces-stress-and-inflammation-while-improving-memory-immunity-and-mood\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tyrimai<\/a>.<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8222;Nauji tyrimai rodo, kad tamsaus \u0161okolado vartojimas ma\u017eina stres\u0105 ir u\u017edegim\u0105, tuo pat metu gerina atmint\u012f, imunitet\u0105 ir nuotaik\u0105&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Tyrimai rodo, kad tam tikros r\u016b\u0161ies tamsaus \u0161okolado valgymas gali b\u016bti naudingas sveikatai. Eksperimentin\u0117s biologijos 2018 m. San Diego metiniame susitikime pristatyti du tyrimai rodo, kad vartojant tams\u0173 \u0161okolad\u0105, kurio kakavos koncentracija yra auk\u0161ta (ma\u017eiausiai 70% kakavos, 30% organinio cukranendri\u0173 cukraus), turi teigiam\u0105 poveik\u012f streso lygiui, u\u017edegimui, nuotaikai, atmin\u010diai ir imunitetui. Nors gerai \u017einoma, kad kakava yra pagrindinis <a href=\"https:\/\/lt.wikipedia.org\/wiki\/Flavonoidai\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">flavonoid\u0173<\/a> \u0161altinis, tai yra pirmas kartas, kai poveikis \u017emogui buvo i\u0161tirtas, siekiant nustatyti, kaip jis gali palaikyti kognityvin\u0119, endokrinin\u0119 ir \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistem\u0105.<\/p>\n<p>Lee S. Berk, DrPH, moksl\u0173 daktaras:<\/p>\n<blockquote>\n<p>&#8222;Daugel\u012f met\u0173 mes vertinome tamsaus \u0161okolado \u012ftak\u0105 neurologin\u0117ms funkcijoms cukraus kiekio po\u017ei\u016briu: kuo daugiau cukraus, tuo laimingesni esame&#8221;, &#8211; sak\u0117 Berk&#8217;as. &#8222;Ta\u010diau \u0161is tyrimas pirmas kartas, kai mes tyr\u0117me kakavos poveik\u012f \u017emogui ilgalaikiu po\u017ei\u016briu per kur\u012f buvo suvartotas didelis kiekis kakavos. Be abejo tas kiekis buvo skaidomas \u012f ma\u017eus kiekius, tokius kaip \u012fprasto dyd\u017eio \u0161okolado plytel\u0117s.\u00a0\u0160ie tyrimai rodo, kad kuo didesn\u0117 kakavos koncentracija, tuo labiau jau\u010diamas teigiamas poveikis supratimui, atmin\u010diai, nuotaikai, imunitetui ir kitiems teigiamiems poveikiams.&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Kakavoje esantys flavonoidai yra labai stipr\u016bs antioksidantai ir prie\u0161u\u017edegiminiai preparatai, kuri\u0173 \u017einomi mechanizmai naudingi smegen\u0173 ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sveikatai. Nustatyta, kad jie didina organizmo atsparum\u0105 radiacijai. Tai naudinga norint od\u0105 apsaugoti nuo neigiamo saul\u0117s poveikio. I\u0161 flavanoid\u0173 gaminamas vitaminas P ir kiti vitamininiai preparatai. Pavyzd\u017eiui, flakarbinas, kurio sud\u0117tyje yra flavonoid\u0173 kvercetino, likurazido ir pektino, tinka nuo spazm\u0173, u\u017edegim\u0173, skrand\u017eio ir dvylikapir\u0161t\u0117s \u017earnos op\u0173, gerina \u017earnyno veikl\u0105, \u0161iek tiek laisvina vidurius. Flavonoid\u0173 turintys augalai gydymui naudojami daugel\u012f t\u016bkstan\u010di\u0173 met\u0173, o pastaruoju laikme\u010diu j\u0173 gydomosios savyb\u0117s tapo mokslinio susidom\u0117jimo objektu \u2013 vykdomi tyrimai, bandomos \u012fvairi\u0173 lig\u0173 bei v\u0117\u017eio gydymo schemos praple\u010diant chemioterapij\u0105 netgi onkologijoje, kuriami maisto papildai.<\/p>\n<p>Londa Lima universitete Sveikatos Moksl\u0173 centre altikt\u0173 tyrim\u0173 rezultat\u0173 santrumpos:<\/p>\n<ul>\n<li>Tamsaus \u0161okolado (70% kakavos) poveikis \u017emogaus gen\u0173 ekspresijoje: kakava reguliuoja imunin\u012f atsak\u0105, neuron\u0173 signalizavim\u0105 ir jutimo suvokim\u0105 <em>(pirmadienis, 2018 m. baland\u017eio 23 d., 10: 00-12: 00, San Diego konferencij\u0173 centras, parod\u0173 sal\u0117s A-D)<\/em><\/li>\n<li>Tamsusis \u0161okoladas (70% organin\u0117s kakavos) didina \u016bmaus ir l\u0117tinio EEG energijos spektrinio tankio (\u03bcv2) gama da\u017enio (25-40 Hz) atsak\u0105 smegen\u0173 sveikatai: neuro plasti\u0161kumui, neuroninei sinchronizacijai, pa\u017einimo procesui, mokymuisi, atmin\u010diai, prisiminimui ir proto poj\u016b\u010dio gerinimui bei meditacijai <em>(antradienis, 2018 m. baland\u017eio 24 d., 10: 00-12: 00, San Diego konferencij\u0173 centras, parod\u0173 sal\u0117s A-D)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Berk&#8217;as sak\u0117, kad studijos reikalauja tolesnio tyrimo, ypa\u010d siekiant nustatyti \u0161i\u0173 poveiki\u0173 reik\u0161m\u0119 imunin\u0117ms l\u0105stel\u0117ms ir smegenims didesn\u0117se tyrimo populiacijose. \u0160iuo metu vyksta tolesni moksliniai tyrimai, skirti i\u0161siai\u0161kinti mechanizmus, kurie gali b\u016bti susij\u0119 su prie\u017eastimi ir poveikiu smegen\u0173 ir elgesio santykiams su kakava.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Pla\u010diau skaitykite: <a href=\"https:\/\/news.llu.edu\/for-journalists\/press-releases\/new-studies-show-dark-chocolate-consumption-reduces-stress-and-inflammation-while-improving-memory-immunity-and-mood\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mokslinio tyrimo \u0161altinis<\/a> &amp; <a href=\"https:\/\/lt.wikipedia.org\/wiki\/Flavonoidai\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Wikipedia<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Juodas \u0161okoladas gali suma\u017einti stres\u0105 ar jo padarinius &#8211; taip sako Londa Lima universitete Sveikatos Moksl\u0173 centre atlikti tyrimai. &#8222;Nauji tyrimai rodo, kad tamsaus \u0161okolado vartojimas ma\u017eina stres\u0105 ir u\u017edegim\u0105, tuo pat metu gerina atmint\u012f, imunitet\u0105 ir nuotaik\u0105&#8221; Tyrimai rodo, kad tam tikros r\u016b\u0161ies tamsaus \u0161okolado valgymas gali b\u016bti naudingas sveikatai. Eksperimentin\u0117s biologijos 2018 m. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12470,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[103],"tags":[105,107,106,108,109],"class_list":["post-12469","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sokoladas","tag-kakava","tag-mokslas","tag-sokoladas","tag-studijos","tag-sveikata"],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/laroche.lt\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/juodasis-sokoladas-nuotaika-sveikata.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12469"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12469\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laroche.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}